社会人2年目脱隠キャラ日記−ゴールドジム巡り−

ゴールドジム、筋トレ情報のシェアをメインに、英語学習や副業のアイデアをシェアしてます。

ライフスタイル

【会社員テレワーク中の1日ルーティン】自分が1日何をしているのか15分毎に記録したら驚きの事実が⁉︎

こんにちは。 皆さんルーティン動画や、ルーティン記事はお好きでしょうか? 私はついついYouTubeを開いた時に、「他の人がどんな1日を過ごしてるのかな?」と こういったルーティン系の動画が気になりチェックしてしまいます。 タイトルにもある通り、自分…

【メモ、ノート、スケジュール管理を一冊で】新社会人はとりあえずこれを持ってれば間違いない!システム手帳

こんにちは。 本日は社会人2年目となった私が、新社会人となる方、また私と同じように 若手サラリーマンとして活躍している方にぴったりのアイテムをシェア。 丸1年サラリーマンをして、メモ帳、スケジュール管理、to do リスト… うまく使い分けが出来ていま…

【社会人2年目がスタート】時間がないからなんでも出来るは本当だった。

こんにちは。 今日は新社会人の皆さん、もしくは新しく何かを始めようとしている方へ向けた記事をシェア。 私は社会人になる前に、「仕事を始めたら自分のやりたいことは大学時代より出来なくなるのかな?」 と働く社会人たちをみて思っていました。 ですが…

【外出自粛】家で出来る自己投資。時間を無駄にしない過ごし方!

こんにちは。 コロナウイルスの影響で、基本的に外出を自粛するという生活が続く日々。 家にいて有り余る時間を持て余していませんか? 「外出自粛だから家でゆっくりゴロゴロしよう」それが大半の人の考えではないでしょうか。 そんな今が他の人と差をつけ…

【筋肉費用】ジム、筋トレ、サプリ代金と費用対効果を真剣に考えてみた。

こんにちは。 タイトルにもある通り、本日は1ヶ月の筋トレ費用、時間についてシェア! 自分自身もどのくらいの時間とお金を費やしてるか知りたかったのでまとめてみました。 これから筋トレを始めようと思っている方、すでに筋トレをやっていて「金かかるな…

【人気ビタミンサプリランキング】忙しい社会人こそマルチビタミンを摂って体調管理!

こんにちは。 2020年3月中旬、コロナウイルスで多くのイベント、行事、また業務に影響が大きく出ている昨今。 いつ私達もその被害を被るかわかりません。免疫力の高い状態を保ち、こういったウイルスに打ち勝つ、体調をキープするため私はマルチビタミンを摂…

【新しい働き方】テレワーク中の筋トレ好きサラリーマンの1日

こんにちは。 本日はタイトルにもある通り、テレワーク(在宅ワーク)中の私の1日のルーティンをご紹介出来ればと思います。 コロナウイルス感染拡大を防ぐため、多くの企業が導入しているテレワーク! 今後この働き方で成果が出れば、どんどんテレワークに移…

【ウラジオストクで最も熱い】ナイトクラブ「cuckoo」に行ってきました!(アクセスや料金もご紹介)

こんにちわ。 今回も先日行ったロシア旅行に関する記事をシェア。 (前回の記事はこちらです⬇️) https://ko-fit.hatenablog.com/entry/2020/03/02/192944 ウラジオストクは法律で小売店でのお酒の販売が22時までとなっております。 そのため、現地でお酒を…

【英語力アップ!無料で出来る最強のアウトプット】英語で日記を書いてみよう!

こんにちわ。 本日は私がやっている英語学習法の1つである日記に関するトピックをシェア。 このタイトルをみて、「日記ってなかなか続かないよな…」とか、 「日記だけで本当に効果あるの?」と疑問に思った方もいるかと思います。 そんな方々に向け英語での…

【英語学習】TOEIC700点の僕が無謀にも英語版ハリーポッター読破に挑戦してみた。(難易度、読む人のレベルを解説)

こんにちは。 本日はタイトルにある通り、ハリーポッターpart2 chamber of secretsを留学経験たった1ヶ月の僕が読んでみたら、なかなかハードモードだったというお話をしたいと思います。 「洋書で英語を勉強しよう!」という方向けに、どういった本を選ぶべ…

【1年でTOEIC300点アップ】レアジョブ英会話を使った英語学習法②

こんにちは。 今回は先日書いた記事に引き続き、レアジョブ英会話の具体的な使い方、学習法を具体的にシェアしていきたいと思います。 (先日書いたレアジョブ英会話を初めて利用する方向けの記事がこちら⬇️) https://ko-fit.hatenablog.com/entry/2020/01/26…

【癒し空間で寝ながらまったり読書】BOOK AND BED TOKYO

こんにちは。 「読書とカフェが好き」な私にぴったりなカフェに先日行ってきたので皆さんにシェア出来ればと思います! それがこちら⬇️ "BOOK AND BED TOKYO" 上質な空間で、まったりくつろぎながら読書できるこちらのカフェをレビューしていきたいと思いま…

【1年でTOEIC300点アップ】今の私の英語力を作ったのは8割レアジョブ英会話です。①

こんにちは。 先日TOEICを受けたのですが、そのスコアが730点! まだまだ低い点数ですが、1年ほど前に留学にいった際に語学学校でテストを受けた際のスコアがこちら⬇️ 左上に記載がある430点がその時のスコアです。 その後2019年4月受験 655点 ➡️現在 730点…

【筋トレ食事】社会人1年目で週6ジムにいっている僕の食費!買い物内容もご紹介。

こんにちは。 「筋トレの費用対効果は大きい」と数多くのマッチョが唱えていますが、 果たして本当にそうなのでしょうか? 筋トレを真剣にやり始めて1番変わったのが食生活。筋トレは1日に1回1時間程度なので、 うまくスケジューリングをすればあまり日常生…

【始発生活】2週間始発で通勤し朝活してみた結果…

こんにちは。 新年があけ約3週間が経ちました。(現在2020年1月19日) 私は基本的に朝型人間であり、朝の時間をいかに有効活用するかを考えながら スケジュールを組んでいます。 そんな私が2020年新たに始めた試みが始発生活。 言葉の通り始発の電車に乗って…

【セブ島留学】筋トレマニアのセブ島短期留学(1ヶ月 )体験記(筋トレ、旅、生活面)②

こんにちは。 前回の記事に引き続き、セブ島留学体験記ということで今回はセブ島の語学学校での生活面についてお話ししていきたいと思います! 私自信留学をする際に語学の上達と同じくらい危惧していたことがあります。 それは留学中に筋トレは出来るのか?…

【セブ島留学】セブ島に短期留学(1ヶ月 )体験記(費用、学校等)①

こんにちは。 先日友人から、「フィリピン留学考えてるんだけどどう思う?」と相談をされました。 ちょうど1年前フィリピンのセブ島に短期留学をしていた体験をもとに、友人の疑問に答える形式で情報をしていきたいと思います。 英語の学習をしていて、「実…

【辞めた習慣、始めた習慣in2019】生活習慣を変えたら驚くほどQOLが上がりました。

こんにちは。 2019年ももうすぐ終わり、新年を迎えますね! 皆さん2019年も良い年になったでしょうか? 最高の成果を出せたという方もいれば、失敗が多く続いた年となった方もいらっしゃるでしょう。 結果がどうであれ、大事なのは成功や失敗の要因を考える…

【社会人向け】2019年買って良かったものベスト3

こんにちは。 もうすぐ2019年も終わりますね。 今年は私の社会人としてのキャリアのスタートの年でした。 右も左も分からない状態はじまりましたが、やりたいことに挑戦でき良い1年を過ごせました。 そんな社会人1年目の私が今年買ったモノの中で、プライベ…

【バルク期にプチ減量をはさんだ効果は?】プチ減量結果報告マイナス3キロ減!

こんにちは。 今回のタイトルにもある通り、バルクアップのためにプチ減量というものを行ないました! (太り過ぎたから痩せたかった。笑) 最初に結果だけ発表すると1ヶ月で体重マイナス3キロ。 11月中旬に始めた減量ですが、体重の減少の他に見た目の変化や…

【ヒッチハイク旅(東北・北海道方面)】蓮田IC(埼玉)から函館(北海道)に行った話③

こんにちは。 今回も前回の記事に引き続きヒッチハイク旅行最終回ということでまとめてみました。 その①https://ko-fit.hatenablog.com/entry/2019/12/19/184016 その②https://ko-fit.hatenablog.com/entry/2019/12/20/175624 前回までの記事は埼玉→青森まで…

【ヒッチハイク旅(東北・北海道方面)】蓮田IC(埼玉)から函館(北海道)に行った話②

こんにちは。 今回も前回の記事に引き続き、ヒッチハイク旅(東北•北海道方面) ということでシェアしていきたいと思います! 今回はヒッチハイク旅2日目ということで、仙台から青森県の青森駅まで。 北上方面でヒッチハイクを考えている方、高速への乗り方…

【ヒッチハイク旅(東北・北海道方面)】蓮田IC(埼玉)から函館(北海道)に行った話①

こんにちは。 今日は旅に関するトピックを! タイトルにある通り、私は学生時代にヒッチハイク旅行をしていました。 その中でも特に思い出に残っている東京から北海道までヒッチハイクで行った話を今回はしたいと思います。 「旅に出たいなぁ、でもお金がな…

マレーシア旅行の費用総額、観光スポット紹介(マレーシア旅行2〜3日目)

こんにちは。 今日は先日訪れたマレーシア旅行のご紹介最終章。 2泊4日のマレーシア旅行は予算いくらくらいで行けるの? また、どんなホテルに泊まったの?といったところまで皆さんにシェア出来ればと思います。 まだまだ書きたいことがたくさんありますが…

HIITめっちゃキツイけど効果半端ない【プチ減量途中経過】

こんにちは。 今回の記事では11月後半あたりから始めたプチ減量の経過報告をしたいと思います。 https://ko-fit.hatenablog.com/entry/2019/11/28/064651 そして今回のプチ減量で行なっているHIITの効果が凄いことになっているので皆さんにシェアさせていた…

【資格取得】簿記3級取ったけど何か良かったことある?

こんにちは。 今回の記事は今までの内容からガラッと変わって、簿記3級を受験した話をしたいと思います。 簿記に興味がある方、資格取得をしてみたい方、そもそも簿記って何って方まで何かご参考になれば幸いです! なぜ簿記を受験したの? 簿記受験に向けた…

クアラルンプールおススメ観光地(マレーシア旅行2日目)

こんにちは。 先日旅行で行ったマレーシア・クアラルンプールの観光地をご紹介したいと思います。 前回の記事はこちら↓ https://ko-fit.hatenablog.com/entry/2019/11/26/160631 https://ko-fit.hatenablog.com/entry/2019/11/27/215313 本日は旅行の2日目に…

クアラルンプール奇跡のクラブ街(ZOAK)

こんにちは。 今日はクアラルンプール観光番外編ということで、街のディープスポットを訪れたのでレビューして行きたいと思います。 今回行ったのがこちらクラブZOAK! クアラルンプールでコアな遊びをしたいという方は是非ご参考に。 ZOAKとは? 10のフロア…

社会人の飲み会に行きたくないという方へ

こんにちは。 一気に最近寒くなり、冬の訪れを感じますね。 筋トレをしている者にとって、この時期最も恐ろしいのは忘年会ではないでしょうか? 週2回はザラにあったりしますし、多い人は集中して3回もあるよって方もいたりするかもしれません。 忘年会シー…

プチ減量試します!(リーンバルクサイクル)

こんにちは。 大会に出場してから約2ヶ月が経ちました。 ここまでの経過として、体重は大会からプラス7キロの71キロ前後。 だいぶ脂肪ものって、コンディションはこんな感じ。 ということで一旦プチ減量を挟みます。 なぜプチ減量をするの? 具体的な食事内…