こんにちは。 一気に最近寒くなり、冬の訪れを感じますね。 筋トレをしている者にとって、この時期最も恐ろしいのは忘年会ではないでしょうか？ 週2回はザラにあったりしますし、多い人は集中して3回もあるよって方もいたりするかもしれません。 忘年会シー…

こんにちは。 大会に出場してから約2ヶ月が経ちました。 ここまでの経過として、体重は大会からプラス7キロの71キロ前後。 だいぶ脂肪ものって、コンディションはこんな感じ。 ということで一旦プチ減量を挟みます。 なぜプチ減量をするの？ 具体的な食事内…

こんにちは。 前回に引き続き、先週訪れたマレーシア旅行に関する記事の続編です。 今回の記事では、クアラルンプールで夜行くべきオススメスポットをシェアしていきたいと思います。 マレーシア旅行は初めてで探り探りの部分も多かったですが、めちゃくちゃ…

こんにちは。 本日は先週いってきたマレーシア旅行の振り返りをしていきたいと思います。 その中で初日に行った世界遺産の街マラッカについて私が行った観光スポットをみなさんにシェア出来ればと思います。 世界遺産の街マラッカとは？ アクセス 観光地 1.…

こんにちは。 今日はなんとブログを書き始めてようやく30記事目の投稿です！ なんとなく思い立って書き始めたブログも1ヶ月以上続いていると思うと、僅かながら自分の中に積み重なった物があるかなと感じています。 今日は記念すべき第30記事目ということで…

こんにちは。 今回は食品系の商社で働いて8ヶ月が経った私の近況報告や、食品商社の仕事と筋トレの両立ってどうなの？といったところについてシェアしていきたいと思います。 まだまだ社会人として歴も浅く未熟な私ですが、同じように社会人歴の浅い方や学生…

こんにちは。 ゴールドジムレビューシリーズ第7弾。今回は、 ゴールドジムサウス東京アネックス【大森】をご紹介したいと思います！！ 今回も下記の内容で徹底レビューしていきたいと思います。 アクセス 設備 感想・レビュー 1.アクセス ★★★★★ &amp…

こんにちは。 現在社会人1年目、働き始めて8ヶ月が経ちました。 普段筋トレのことばかり書いていますが、一応食品の会社で社会人をやっています。(笑) 業務が増えるにつれて抜けが多くなったり、プライベートでもやりたいことがたくさんあったりと、うまく自…

こんにちは。 ゴールドジムレビューシリーズ第6弾。今回は、 ゴールドジムサウス東京【大井町】をご紹介したいと思います！！ 今回も下記の内容で徹底レビューしていきたいと思います。 アクセス 設備 感想・レビュー 1.アクセス ★★★★★ サウス東京のアクセス…

こんにちは。 今日はなんとなく読んだ本から学んだYouTubeのアプリを消すという行為の効果が自分にとってかなり大きかったのでシャア出来ればと思います。 読んだ本 なぜYouTubeを消すの？ 実際にやって不便じゃない？ 1.読んだ本 いつものように二子玉川の…

私はカフェで本を読んだり、調べ物をするのが好きです。好きになったのはここ1年くらいで、まだまだ歴は浅いですが…(笑) そんなミーハーな私がよく行く二子玉エリアのスタバをご紹介したいと思います。 スターバックス 二子玉川公園店 スターバックス 二子玉…

こんにちは。 ゴールドジムレビューシリーズ第5弾。今回は、 ゴールドジム原宿ANNEX店をご紹介したいと思います！！ 今回も下記の内容で徹底レビューしていきたいと思います。 アクセス 設備 感想・レビュー 1.アクセス ★★★★☆ 明治神宮前駅より徒歩5分 原宿…

こんにちわ。 僕は現在食品系の会社でサラリーマンをしながら、ボディメイクコンテストを目標にし日々楽しく筋トレを行なっています。 以前ジムで働いていた経験があり、普通にサラリーマンをしているとどうしても食事や筋トレのことばかりに注力することは…

こんにちわ。 今日は食品系の会社で働きながら、どうやって減量をしたのか？という細かい部分について話したいと思います。 ダイエットを始めて、思うような結果が得られてない方。体重は落ちてるけどあんまり見た目が変わってない方。 こういった方達の1番…

こんにちは。 ゴールドジムレビューシリーズ第4弾。今回は、 ゴールドジム千葉幕張WBG店 をご紹介したいと思います！！ 今回も下記の内容で徹底レビューしていきたいと思います。 アクセス 設備 感想・レビュー 1.ゴールドジム幕張千葉へのアクセス ★★★★☆ 最…

こんにちは。 以前の記事で、今年のダイエットの振り返りシリーズというのを行なってきました。 自分が行ったダイエット・減量についてpart① - ko_fitのブログ 自分が行ったダイエット・減量についてpart② - ko_fitのブログ 自分が行ったダイエット・減量に…

こんにちは。 今回はダイエットの情報収集に関する内容です！ ダイエットや筋トレって、いきなりやって成功するのって難しいですよね？ 思うような結果にならずに途中で諦めてしまう人も多いのではないでしょうか？ 僕もそんなうちの1人でした。しかし、今か…

こんにちは。 第3回ゴールドジムレビューということで、今回は ゴールドジム東浦和店(4店舗目) を徹底レビューしていきたいと思います。 アクセス 設備 感想・レビュー 1.東浦和店へのアクセス ★★☆☆☆ ゴールドジム東浦和店は、 浦和駅 徒歩20分浦和駅東口 国…

こんにちは。 コンテスト出場に向けて、日サロに通い肌を黒くするというのは競技者にるとって当たり前になっています。 タンニング（日焼け）：肌が黒いと、筋肉の陰影が出やすく見栄えが良くなる。 しかし、コンテストの出場費だけでも1万円するのに、日サ…

こんにちは。 本日はゴールドジムレビュー編②ということで、 滋賀栗東店を徹底レビューしていきたいと思います！ 滋賀栗東店のアクセス 設備 レビュー、感想 1.滋賀栗東店のアクセス ★★★★★ ゴールドジム滋賀栗東店へのアクセスは、JR 琵琶湖線『栗東駅』東口…

こんにちは。 以前の記事にも書きましたが、今年の9月中旬にボディメイクの大会に出場をしました。 その際に行ったダイエット・減量方法について概要と反省点などを皆さんシェア出来たらなと思います。 今回はpart③ということで、ダイエット終盤の食事と運動…

こんにちは。 以前の記事にも書きましたが、今年の9月中旬にボディメイクの大会に出場をしました。 その際に行ったダイエット・減量方法について概要と反省点などを皆さんシェア出来たらなと思います。 今回はpart②ということで、ダイエット中期の食事と運動…