こんにちは。 一気に最近寒くなり、冬の訪れを感じますね。 筋トレをしている者にとって、この時期最も恐ろしいのは忘年会ではないでしょうか？ 週2回はザラにあったりしますし、多い人は集中して3回もあるよって方もいたりするかもしれません。 忘年会シー…