こんにちは。 ゴールドジムレビューシリーズ第4弾。今回は、 ゴールドジム千葉幕張WBG店 をご紹介したいと思います！！ 今回も下記の内容で徹底レビューしていきたいと思います。 アクセス 設備 感想・レビュー 1.ゴールドジム幕張千葉へのアクセス ★★★★☆ 最…

こんにちは。 今回はダイエットの情報収集に関する内容です！ ダイエットや筋トレって、いきなりやって成功するのって難しいですよね？ 思うような結果にならずに途中で諦めてしまう人も多いのではないでしょうか？ 僕もそんなうちの1人でした。しかし、今か…

こんにちは。 第3回ゴールドジムレビューということで、今回は ゴールドジム東浦和店(4店舗目) を徹底レビューしていきたいと思います。 アクセス 設備 感想・レビュー 1.東浦和店へのアクセス ★★☆☆☆ ゴールドジム東浦和店は、 浦和駅 徒歩20分浦和駅東口 国…

こんにちは。 本日はゴールドジムレビュー編②ということで、 滋賀栗東店を徹底レビューしていきたいと思います！ 滋賀栗東店のアクセス 設備 レビュー、感想 1.滋賀栗東店のアクセス ★★★★★ ゴールドジム滋賀栗東店へのアクセスは、JR 琵琶湖線『栗東駅』東口…

こんにちは。 以前の記事にも書きましたが、今年の9月中旬にボディメイクの大会に出場をしました。 その際に行ったダイエット・減量方法について概要と反省点などを皆さんシェア出来たらなと思います。 今回はpart③ということで、ダイエット終盤の食事と運動…

こんにちは。 以前の記事にも書きましたが、今年の9月中旬にボディメイクの大会に出場をしました。 その際に行ったダイエット・減量方法について概要と反省点などを皆さんシェア出来たらなと思います。 今回はpart②ということで、ダイエット中期の食事と運動…

こんにちは。 以前の記事にも書きましたが、今年の9月中旬にボディメイクの大会に出場をしました。 その際に行ったダイエット・減量方法について概要と反省点などを皆さんシェア出来たらなと思います。 今回はpart①ということで、ダイエット初期の食事と運動…

こんにちわ！ 今日の記事は、身体の機能改善(姿勢調整、肩こり、怪我予防)のため、私が行なっている筋膜リリースについて情報をシェア出来ればと思います。 姿勢や肩こりに悩んでいる方はもちろん、更に身体の機能を高めて運動のパフォーマンスをアップさせ…

すこんにちは。 管理人です。 今回は社会人1年目で食品系の会社で働く僕が行なっているトレーニングルーティンを皆さんにシェア出来たらなと思います。 (体重は左が72キロ、右が64キロです。) 分割法とは？ 実際のトレーニングルーティン 初心者オススメの分…

こんにちは。 タイトルの通り、社会人1年目でどんな食事を普段とっているかを皆さんとシェアしたいと思います。 １日の食事の時間と内容 トータルカロリー サプリメント 意識していること 1.１日の食事の時間と内容 5:30 朝ごはん 鶏肉 200g 卵 2個 ご飯 200…

こんにちは。 今日は社会人1年目で食品系の仕事をしている僕の１日の流れについて書きたいと思います。 毎日のルーティン 5:00 起床 洗顔をして、ジムに向かう支度をします。 5:30朝食 7:00 ゴールドジム 8:30 出社 トレ後のプロテインを飲みます。 12:00 ラ…

こんにちは。 今回は私自身の自己紹介、ブログを始めた理由、自分が取り組んでいること等について書いてみたいと思います。 自己紹介 ブログを始めた理由 自分の取り組み 1.自己紹介 私は現在、食品系の企業に勤めている社会人1年目のサラリーマンです。 高…