こんにちは。 先日ハワイに5泊7日の旅行に行ってまいりました。 いつも旅行中はジム難民にならないよう、 googleマップを使って宿に近いジムや観光地に行ったついでに行けるジムを探していきます。(笑) 今回は実際に私が旅行中に訪れたハワイおすすめのハー…
こんにちは。 以前の記事にも書きましたが、今年の9月中旬にボディメイクの大会に出場をしました。 その際に行ったダイエット・減量方法について概要と反省点などを皆さんシェア出来たらなと思います。 今回はpart①ということで、ダイエット初期の食事と運動…
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