こんにちは。 本日は、以前参加したセミナーの内容についてシェア！ 前回の記事は理論的な部分や、コンディショニングについて書いているのでこちらご参考に⬇️ https://ko-fit.hatenablog.com/entry/2020/02/04/180642 今回は重心や足裏、足首への意識をどの…

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こんにちは。 2020年がスタートし、今年は筋トレを習慣化するぞーと意気込んでいる方も多いのでは？ 私も筋トレに出会ったのは4年前。 ジムでアルバイトをしていたこともあり筋トレの習慣化（最初は義務だったかも…）はスムーズに出来ました。 筋トレが良い…