こんにちは。 新年あけて間もないですが、もうすでにジムに行かれたり、ランニング等で汗を 流している方もいらっしゃることでしょう。 筆者も1月2日に2020年初トレーニングを致しました。 今年のトレーニングにおいての目標として 怪我をしないこと！ トレ…